🌾 เรื่องบางเรื่องเราก็ไม่สามารถควบคุมหรือหลีกเลี่ยงได้ ดังนั้นเราต้องหัดรู้จัก ❝ รับมือกับมันให้ได้ ❞
ซึ่งแต่ละคนก็จะมีวิธีในการจัดการรับมือกับปัญหาที่ต่างๆ กันออกไป ขึ้นอยู่กับสถานการณ์หรือปัญหานั้นๆ
.
วันนี้ต้นธรรมจะขอนำเสนอ วิปัสสนากรรมฐานอย่างไร
ให้เกิดผลดีทั้งทางโลกและทางธรรม เพื่อนำไปใช้ให้ก่อเกิดประโยชน์สูงสุดกันค่ะ 👇
.
🔸 ๑. การนั่งสมาธิ
เป็นการเจริญสติ ให้เกิดปัญญา ความสงบ และความรู้สึกที่เป็นสุข เมื่อเจริญสติกำหนดรู้
ให้ต่อเนื่องกันได้แล้ว จิตจะสงบลง และทำให้เกิด ปัญญาหรือวิปัสสนาญาณ นั่นเอง
🔸 ๒. เดินจงกรม
แตกต่างจากการเดินแบบปกติธรรมดาทั่วไป ตรงที่ต้องใช้ 〝สติ 〞ในการเดิน
โดยกำหนดในใจ ❛ ซ้ายหนอ ขวาหนอ ❜ สลับกันไปเรื่อยๆ ให้สติอยู่กับกาย
🔸 ๓. มีสติทุกการเคลื่อนไหวในอิริยาบถต่างๆ
โดยการมีสติในทุกอิริยาบถต่างๆ จะช่วยให้เราไม่ประมาท
และยังช่วยพัฒนาลำดับความคิดในการจะทำสิ่งต่างๆ ได้ดีอีกด้วย
วิธีที่นำเสนอไป จะเป็นวิธีง่ายๆ ที่สามารถนำไปปฏิบัติตามได้ทุกวัน ซึ่งวิธีการทำกรรมฐานมีอีกมากมาย และขึ้นอยู่กับจิตใจเรา แต่แค่ได้เริ่มทำก็เป็นผลดีต่อตัวคุณแล้วค่ะ...🙏สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 👇
📲 0863396461
👉 ชมสินค้าอื่นๆของต้นธรรม https://www.tontham.org/
📬 m.me/tondhum ทัก inbox มาถามก็ได้ค่ะ
💭 https://lin.ee/kJLeV6M ทักไลน์ถามข้อสงสัยต่าง ๆ ได้เลย